単身赴任の食事の悩みはこれで解決！健康で安い・早い・うまいソリューションを紹介

単身赴任になると、家事が大変ですよね。

その中でも、一番負担になるのが、「食」ではないでしょうか。
自炊するためには、買い出しに行って、料理をして、片付けをして・・・と結構負担が大きいものです。

そこで、本記事では、単身赴任の食事の悩みを解決するサービスをご紹介します。

単身赴任の食事の悩みを解決して、健康的で快適な食生活を送りましょう♪

単身赴任、食事の困りごと

単身赴任になると、食事は外食やコンビニをはじめとする弁当などで手早くすませるという方も多いですよね。
しかし、そのような食事は、塩分、脂質、糖質過多、野菜不足となり、体調を崩しかねません。

実際に、単身赴任者は、家族が同居している人に比べて健康に悪影響がでているという結果がでています。

単身赴任になると不健康になる！？

単身赴任者は家族が同居している人と比べて、次のような違いがでてきます。

単身赴任におすすめの食事

健康のために、栄養バランスの良い食事を！と言うのは簡単ですが、実践するのは難しいもの。単身赴任者なら尚更です。

そこで単身赴任の方におすすめしたいサービスは、宅配弁当です。

宅配弁当にどんなイメージがあるでしょうか？もしかしたら、高齢者向けというイメージをもっている方もいるかもしれませんが、栄養満点でボリュームもある宅配弁当は今たくさん販売されています。

コンビニやチェーンのお弁当と異なるのは、栄養バランスが整っていること。コンビニやチェーンのお弁当は脂質と塩分が多く、野菜がかなり少ないという特徴があります。宅配弁当ならば、管理栄養士や栄養士監修で、自分で計算することなく、栄養バランスが整った食事をすることができます。

宅配弁当のおすすめ３選

安さ、メニューの豊富さ、食材のこだわり、量の多さの4つの視点でおすすめの宅配弁当の業者をご紹介します。

安い＆美味しい！夕食.net by ヨシケイ

夕食.netは、他の宅配弁当と比較して、利用料金が非常にお得で、時間の節約にも優れています。
手頃な価格だけでなく、野菜を多く使ったメニューが豊富で、栄養バランスが整っているところもGOOD！
夕食.netは宅配弁当だけではなく、ミールキットも取扱があります。

夕食.netの概要

食べながら痩たい！ライザップの宅配弁当

食べながら痩せたいなら、ライザップの宅配弁当がおすすめ。

RIZAPではこれまで16万人以上のボディメイクを行ってきました。

RIZAPのボディメイクの特長は「筋力トレーニング」と「食事コントロール」をバランスよく取り入れているところ。

「食事コントロール」では、筋肉量は減らさず余分な脂肪を落とす、という食事方法を目指しています。

ライザップのお弁当は、糖質10g 以下、タンパク質18g以上、野菜・きのこ100g以上で、健康的に痩せる献立です。

痩せるメニューなのに、ボリュームがあるところもうれしい！（利用者の約90％がボリュームに満足）

ライザップ宅配弁当の概要